蛋白粉的功效作用与蛋白粉的健康吃法
只要是接触过一点健身知识的人都知道，蛋白质在肌肉的生长中扮演的重要角色。所以很多健身者都想着要多吃蛋白粉。但是对于蛋白粉的了解还是比较少。所以很多人吃了蛋白粉的效果不大。那么你知道蛋白粉 的功效......
消费者购买美国进口蛋白粉要注意什么
1. 三大证书的保障。 正规渠道原装进口的蛋白粉在过海关时都是以食品来通过检疫，而且每批都有相应的原产地证书、美国卫生证书和中国海关的检验检疫合格证书，有了这三个保证就说明它是纯食品，没有任何化......
吃蛋白质会对造成伤害吗
吃蛋白质会对造成伤害吗？怎么吃才合理？ 如果你每天吃155克蛋白粉，时间长了会对身体造成伤害。 增肌时，每公斤体重摄取1.5-2克蛋白质。(是陈吉棣教授的《运动营养学》中写到的)你体重55公斤，......
保持饥饿感除了变瘦还有4个好处
减肥的底层逻辑是创造热量缺口，这就意味着你要管住嘴，减少热量摄入，这必然需要忍受一定的饥饿感。因为在空腹状态可以促使身体会分解储存的脂肪和糖分，以提供能量，身材就会慢慢瘦下来。 不过，适度的饥饿......