标签：饮食习惯

肌肉网注：此计划翻译至德文网站。减肥计划分三个减肥阶段，非常值得大家学习。由于译者德文水平有限，请读者意会个别细节。 第一阶段：进入减肥（开始一个月） 当然，现实生活中并没有继续吃许多天，现在推......

田径运动是最古老的体育运动项目之一，是各项运动的基础，它能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的促进作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身......

煮蛋为100%吸收，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对......

即使不是所有人都想像阿诺一样强壮，但他确实是健身界的神话级人马，他除了超级努力地训练外，膳食亦是他非常注意的一项事情。究竟他在准备比赛时，是吃什么呢？一定是非常大量的蛋白质吧！但怎样吃、什么食物......