蛋白粉用什么水冲最好 怎样冲调蛋白粉
有些健身冲剂有着不同的冲法，有些只能用冷水冲泡，有些只能用温水冲泡，还有的要用开水。如果用错了水，会导致这个健身冲剂的营养功效下降。所以我们在喝各种健身冲剂之前，最好搞清楚它的用水情况。那么你知......
蛋白粉是胶原蛋白吗 蛋白粉和胶原蛋白的区别
现在很多人都会吃一些营养保健品。在其中蛋白粉和胶原蛋白是购买最多的东西。有一些人在这里可能会混淆胶原蛋白和蛋白粉，觉得这两个的功效和作用都差不多，还可以互换。那么你觉得蛋白粉是胶原蛋白吗？蛋白粉......
蛋白粉常见问题答疑为什么上火会发胖吗等问题
1、蛋白粉冲泡方法 （蛋白粉 ） 首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。 2、蛋白粉何时服用效......
蛋白粉一天吃几次最好 蛋白粉服用注意事项
很多人在吃东西的时候都喜欢多吃，总是觉得自己一次一天吃那么一点点是不是不太好。其实吃东西也是需要按照分量来的。蛋白粉是我们健身时需要吃的东西，有些人在吃蛋白粉的时候不太清楚蛋白粉一天该吃多少次，......
肌酸让锻炼效果更高效
大约是在2001年，我第一次体验肌酸。那之前，我已经听说过这个东西很久了，关键是，我对它的认知误区让我一直将它作为黑市药品对待。但是随后的研究越来越多。上以百计的文章不仅仅证明着肌酸的益处，更重......
瘦身食谱一日三餐完整版 你知道吗
在健身的过程中，饮食是重要的，因为好的饮食对健身是有很大影响的，不过我们在健身时可以根据目标去选择饮食，比如要瘦身就去选择瘦身食谱，那一日三餐瘦身食谱，相信有人还是知道的。那么，瘦身食谱一日三餐......
瘦子吃增肌粉可以增肥吗
相信有参与运动的人在运动过后都会吃一些有营养的东西来搭配，并且来维持身体的机能稳定吧，而如果是想要增肥或者是增肌的人，通常也不会只通过普通的锻炼，还会搭配上一些增肌粉来食用。那么大家知道直接吃增......
服用蛋白粉的注意事项
蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。对于有需要的特殊人群，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充。......