形体有氧运动科学瘦身的秘密武器
- 什么是形体有氧运动？ 形体有氧运动是一种结合了有氧运动和力量训练的综合性运动方式，它通过一系列低强度、高重复性的动作，如跳绳、俯卧撑、深蹲等，结合有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，来锻炼身......
疏通带脉开启有氧新生活
带脉是奇经八脉之一，位于腰部，是唯一横行的经脉，带脉就像一条绳子将所有的经络系在一起，一旦带脉堵塞，身体就会出现各种问题，疏通带脉可以促进气血运行，增强免疫力，缓解便秘、痛经等问题，疏通带脉还可......
- 周四. 6 月 13th, 2024