健身是一项有益健康的活动，但如果不注意一些知识点，可能会导致受伤或者效果不佳，下面是一些健身时需要注意的知识点总结： 1、热身：在进行任何运动前，都需要进行适当的热身，以增加身体的温度和血液循环......
