欢迎大家来到我们的健身频道!在健身过程中,很多新手都会有一个疑问:力量训练应该加多少公斤的重量呢?这个问题没有一个标准的答案,因为每个人的身体状况和健身目标都不同,我们可以提供一些建议,帮助你找......