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这款仿佛熨衣板的健身器械最高可以支持体重高达250磅的人士进行锻炼。在健身板上做仰卧起坐，它便会根据锻炼者移动的重心，自动调整倾斜角度，以这种特别的锻炼方式让锻炼者更好地放松脊椎背部肌肉，减轻脊......

大家应该对深蹲都有一定的了解，深蹲其实是能够很好的锻炼到我们的臀部肌肉的，而且也是一个非常好的有氧运动。不过大家有了解过杠铃深蹲吗？杠铃深蹲顾名思义就是举着杠铃进行深蹲了，在深蹲的基础上加大了难......

trx训练是一个很好的训练方法，而如果想要练trx训练的话，是有一些讲究，不过在练trx训练之前，首先你要了解trx训练的一些情况，比如适不适合新手。那trx训练是无氧运动吗？trx训练适合新手......