跑步机减肥好还是户外跑步减肥好
很多人都开始用跑步来减肥，跑步有两种不同的方式，一种是在家里用跑步机跑，还有一种是在户外跑步。有些人认为户外跑和跑步机跑没有什么区别。关于户外跑和用跑步机的减肥效果怎么样，大家的看法都不相同。那......
药球训练对你有没有用 药球对训练有没有帮助
药球是一个比较好的康复训练的工具，很多运动员都在用它来训练。对于普通人来说，一般是用药球来做一些核心力量的训练。很多人觉得药球被运动员使用，所以他的效果一定很有用。那么你觉得药球训练对你有没有用......
苹果更新iBike智能健身专利
6月7日消息，美国专利商标局(USPTO)日前公布了苹果申请的一项专利，它对苹果在2010年申请的智能自行车系统专利进行了更新，在一定程度上反映了苹果研发“iBike”智能自行车的最新进展。 2......
练习腕力器能练粗手腕吗
对于腕力器，有人还是十分熟悉的，腕力器是生活中一个有名的健身器材，当然腕力器也是有着很好的健身效果，在训练之前，要先了解一下腕力器的作用，因为这样可以有助你制定训练方案。那练习腕力器能练粗手腕吗......
弹力绳能不能代替哑铃
通常来说在使用弹力绳动作合理规范的话，是可以代替大部分的哑铃训练的，但并不能达到完全代替的效果，主要根据个人的情况而定，可将其固定在双脚处，双手握住绳柄后向前抬，到最高处落下，这样能对肩部肌肉有......
如何使用踏步机锻炼各部分肌肉 踏步机的使用技巧
踏步机是一个非常好用的健身器材，锻炼效果也很好。在很多人看来踏步机的主要作用就是瘦腿，但其实使用踏步机减肥能够训练到其他肌肉的位置。那么你觉得要如何使用踏步机锻炼各部位的肌肉呢？下面我们一起去健......
多功能专利健身车即将问世
专利权（申请）人：王宇平 王斯轶 项目简介： 该专利将陈旧老套健身车单能锻炼模式研发为多能锻炼模式。在单车脚踏的同时，大型摩擦盘用于正反向旋转摩擦手掌，拍打手掌，摩擦手指尖，扭动腰关节，手臂......