运动拉力带怎么用最正确
拉力带是日常中较为常见的训练工具，相信有人还是认识的，当然不管是拉力带还是什么训练工具都有着很好的训练效果，同时每个器材都有各自的使用方法。那运动拉力带怎么用最正确？不了解的话，可以来了解一下。......
踏步机直踏减肥好还是斜踏好 天天踩踏步机能减肥吗
踏步机是一种很好用的健身器材，我们平时用踏步机主要是通过上下的运动来达到减肥的目的，但踏步机除了正常的上下运动，还可以有斜踏，这两种方式都是踏步机运动的方式，那么你觉得踏步机是直踏还是斜踏减肥呢......
跑步机减肥好还是户外跑步减肥好
很多人都开始用跑步来减肥，跑步有两种不同的方式，一种是在家里用跑步机跑，还有一种是在户外跑步。有些人认为户外跑和跑步机跑没有什么区别。关于户外跑和用跑步机的减肥效果怎么样，大家的看法都不相同。那......
药球健身能长肌肉吗 药球训练的动作有哪些
现在有些人会在某些健身房会看到一个球，很多人就很好奇这个球到底是用来扔还是用来踢的呢？其实这就是药球，药球在国内还没有大规模的普及，但是在国外很欢迎，药球有着很好的锻炼效果。那么你知道药球健身能......
新型磁铁哑铃 可穿戴健身设备
韩国三名大学生设计了一款特别的可穿戴式健身设备，摆脱大家之前想象中的庞大而沉重的健身设备。这款名为O2磁铁哑铃相当的轻巧，可以随时随地的进行力量训练。0 0 O2磁铁哑铃运用了磁铁的同极相斥和异......
女生练蝴蝶机夹胸的好处有哪些
对于蝴蝶机夹胸，相信大家都比较熟悉，蝴蝶机夹胸就是利用蝴蝶机进行训练的动作。一个人如果经常做蝴蝶机夹胸的话，对人的身体是有许多好处的，但是很多人都不清楚慢跑有什么好处。那女生练蝴蝶机夹胸的好处有......