有氧运动是一种能够提高心肺功能、消耗卡路里、促进脂肪燃烧的运动方式，对于想要减肥的人来说，有氧运动是一种非常有效的减肥方式，很多人在进行有氧运动后并没有看到明显的减肥效果，甚至有些人还会出现越练......
很多人都希望拥有不易发胖的体质，但是怎么检测是减肥体质呢？减肥体质是指身体能够有效地消耗热量、控制体重的一种体质，以下是一些可能有助于判断自己是否为减肥体质的方法： 1、基础代谢率高：基础代谢率......
