运动拉力带怎么用最正确
拉力带是日常中较为常见的训练工具，相信有人还是认识的，当然不管是拉力带还是什么训练工具都有着很好的训练效果，同时每个器材都有各自的使用方法。那运动拉力带怎么用最正确？不了解的话，可以来了解一下。......
跑步机减肥好还是动感单车减肥好
跑步机和动感单车是健身房里的两大减肥神器，很多人去健身房都喜欢用这两个健身器材来健身。这两个减肥效果给人看起来都差不多，都是能够让人汗流不止的那种。那么你觉得跑步机减肥好还是动感单车减肥好呢？下......
跑步机减肥坡度多少合适 坡度调节的注意事项
减肥是很多人一直在坚持的事业，有些人为了更方便购置了一些健身器材在家里锻炼，跑步机就是人们在家经常使用的器材之一，如果大家想要更好的减肥效果，可以通过调节跑步机的坡度来实现。那么你觉得跑步机减肥......
药球训练对你有没有用 药球对训练有没有帮助
药球是一个比较好的康复训练的工具，很多运动员都在用它来训练。对于普通人来说，一般是用药球来做一些核心力量的训练。很多人觉得药球被运动员使用，所以他的效果一定很有用。那么你觉得药球训练对你有没有用......
药球的五大基本训练 雕刻完美肌肉
药球是一个大众不太清楚，但是普遍运用于运动员的康复训练的健身器材。随着研究的进一步深入，很多人都开始采用药球来进行锻炼了。到了现代，药球的训练动作已经发展出了很多了。那么你知道药球的五大基本训练......
药球波比跳怎么练 波比跳这样练才有效
说到减肥效果最好的燃脂运动，很多人第一个想到的就是波比跳，波比跳的强度非常的大。有一些人在锻炼了一段时间的波比跳之后，就觉得没有意思了，这样可以做波比跳的变式-药球波比跳。那么你知道药球波比跳怎......
能在Google Maps 里体验环法自行车赛的健身车
想亲身体验一下参加环法自行车比赛是啥感觉？想跟阿姆斯特朗一比高下？只要买Blade Runner这枚环法官方指定的健身机即可。 它内部存储有Google Maps在法国路线数据，可以让你真实的体......
篮球赛前训练的药球练习 这些药球训练更好
很多地方都会举行篮球比赛，很多参加篮球比赛的人一不小心就会受伤。想要避免这种情况最好在比赛前最好一些训练，这样既能保证肌肉的活跃，又避免受伤。那么你知道篮球赛前训练的药球练习是什么呢？下面我们一......
拉力器怎么使用最好最正确
在健身器械中，拉力器是一个比较常见的器械，而拉力器的作用是有很多的。那拉力器该如何使用，可以采用正位拉、向上拉、坐姿拉力器划船、臂屈伸这几个方法进行使用。那么，拉力器怎么使用最好最正确？今天就一......