无氧运动是一种高强度、短时间的运动方式，如举重、短跑等，而有氧运动则是一种低强度、长时间的运动方式，如慢跑、游泳等，许多人在进行健身训练时，会先进行无氧运动，然后再做一些有氧运动，无氧运动后应该......
有痔疮怎么健身？这是很多痔疮患者关心的问题，痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要表现为疼痛、出血、肿胀等症状，对于痔疮患者来说，适当的运动可以缓解症状，促进康复，但是如果运动不当，也可能会加重病情，有......
