使用训练面罩，看到哪些好处呢？ 训练面罩提供最佳的呼吸热身。 运动员在使用训练面罩时，我们观察到最大的变化是，是你会学到怎么快速地做深层呼吸（在你做呼吸这个动作时，用到横膈膜，就是深层呼吸） ......
核心力量是我们现在很多的健身者经常锻炼的部位，因为锻炼好核心力量，我们可以更好的训练动作。核心训练有很多的动作，徒手和器械的，器械锻炼的要更好一点，那么你觉得药球核心训练动作有哪些呢？下面我们一......
