药球核心训练动作有哪些 这四个动作帮你更好训练核心
核心力量是我们现在很多的健身者经常锻炼的部位，因为锻炼好核心力量，我们可以更好的训练动作。核心训练有很多的动作，徒手和器械的，器械锻炼的要更好一点，那么你觉得药球核心训练动作有哪些呢？下面我们一......
泰诺健个人健身器引领家庭锻炼
在1平米完成200多项健身锻炼 没有时间？没有空间？在从前，或许都是很好的借口，但从这一天开始，借口将被终结。世界健身器材制造商 Technogym®（泰诺健），秉承持续创新的风格，推出全新K......
正确的倒蹬机使用方法教程
在健身房中，倒蹬机是一个很有名的健身器械，同时也是一个有很多好处的器械，如果一个人使用倒蹬机的话，对人是很有帮助的，但是倒蹬机也是有许多讲究的，比如正确的使用方法。那么，正确的倒蹬机使用方法是什......
壶铃有氧训练动作有哪些
在生活中，我们把训练运动分为有氧训练与无氧训练，当然不管是有氧训练还是无氧训练，而在有氧训练中，有氧训练也是有很多种动作，当然常练有氧训练对身体是很有利的。那么，壶铃有氧训练动作有哪些呢？一起来......
4个药球腹肌高强度训练动作 暴汗练核心
药球是一个很好的健身器材，虽然现在国内有很多人不认识它。但是在国外，它的训练效果是得到了很多人的认可的。我们现在比较注重训练腹肌，除了徒手训练之外，我们也可以借助药球来训练。那么你知道药球腹肌的......