消防员肌肉受 - 格致健身和健美网

肌肉

2024年10月21日

动画教学前后更多单腿屈伸动作说明肌肉↓ 锻炼部位：腿部后侧。主要锻炼：腿筋腓肠肌。准备↓ 前倾站立在腿屈伸训练器前。小腿后侧靠住训练器杠杆。双手扶好杠杆。过程↓ 单腿屈伸上......

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