比目鱼肌顾名思义就是：形状类似比目鱼的肌肉。比目鱼肌位于腓骨、胫骨后面，横在排肠肌下面，不管是从正面还是小腿内外肌看都可以很清楚的看到它。比目鱼肌对于小腿塑形起到重大的影响，如果比目鱼肌跟排肠肌......
动画教学 前 后 更多 拉力器单腿屈伸 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：大腿后侧。主要锻炼：腿筋腓肠肌。 准备↓ 一只脚踝绑定拉力器，平卧在长凳上，膝盖要放在平板上。用双手抓住板凳的边缘。 过......
