新手健身房一周训练计划如何制定合理的健身计划
新手健身房一周练什么动作好一点呢？以下是为新手制定的一周健身房训练计划，包含了全身各部位的训练动作，帮助你快速入门，建立正确的训练习惯。 周一：和三头肌 1、杠铃卧推：3-4 组，每组 8-10......
糖人的有氧运动控制血糖的新选择
对于糖尿病患者来说，控制血糖是日常生活中的一项重要任务，除了饮食控制和药物治疗外，运动也是管理血糖的有效方法之一，而对于那些喜欢吃甜食的糖人来说，他们可能会担心运动后血糖会升高，糖人也可以通过选......
- 周四. 6 月 13th, 2024